Descripción

Mindfulness o “atención plena” es un método terapéutico muy beneficioso para los tiempos actuales, donde el ritmo de vida nos mantiene en acciones futuras que alteran nuestro presente con pánico, ansiedad, preocupaciones, angustias, dolores y mucho estrés.

La práctica de Mindfulness transforma a nivel neurológico, tu modo de percibir y actuar en el mundo.

El Dr. Kavat pudo comprobar que se redujo en sus pacientes un 50% los síntomas de pánico, fobias, miedos, ansiedad, dolores. Muchos pudieron liberarse de la medicación que tenían indicada por sus síntomas. Aunque no hayas llegado a este nivel de síntomas, es un método que puedes aprender para vivir más sano y sereno en medio del ritmo de vida que llevamos en este siglo XXI.